Заказ и консультации по телефонам:
Городской  (044) 362-70-70
Киевстар и Билайн  (067) 462-34-90
Режим работы интернет-магазина
Ежедневно с 9:00 до 19:00

Лайф  (093) 342-32-15
  (050) 447-88-70
Поиск по сайту
Последние 5 товаров
Ваша корзина пуста!
товаров:

Лишний вес и сон

Лишний вес и сон

Дефицит сна приводит к росту весовых показателей. Но существует и обратная зависимость лишний вес провоцирует проблемы со сном.

Специалисты  Университета Джонса Хопкинса уверяют, что снижение веса улучшает ваш сон. Полгода они исследовали пациентов с лишним весом. У всех пациентов диагностирован сахарный диабет. В ходе исследования участники заполняли анкеты, где описывали свои проблемы со сном.

Всех пациентов разделили на две группы. Участники первой боролись с лишним весом путем физических упражнений и диеты, во второй группе решили обойтись только пищевыми ограничениями.

Спустя 6 месяцев снижение в весе у участников обеих групп в среднем составило до 7 кг с сокращением отложений жира на животе на 15%.  Представители обеих групп отмечали улучшение качества сна.

Исследователи пришли к выводу, что фактором, влияющим на сон, стал тот самый жир. Как полагает автор исследования Керри Стюарт, профессор медицины Университета Джона Хопкинса, жир репродуцирует белки, которые вызывают воспаление. При снижении объемов жира, воспалительная реакция ослабевает.

Кроме того, увеличение жировых отложений приводит к давлению на внутренние органы, в том числе на сердце и легкие. В этом случае легкие не могут расширяться, дыхание становится сдавленным, что приводит к развитию апноэ, то есть кратковременной остановки дыхания во сне, негативно влияющей на качество ночного отдыха. От апноэ люди часто просыпаются ночью и не высыпаются в отведенное время. 

А дальше начинается цепная реакция: недостаток сна приводит к гормональным изменениям и неудовлетворенности, которые человек начинает «заедать», продолжая набирать вес.

Читайте также статью Спите больше – побеждайте в спорте

Все публикации Пресса о нас
«Аскона» продает не матрасы, а здоровый сон
Казалось бы, что может быть проще, чем качество и отличный сервис для достижения успешной деятельности в...

Корнелия Манго изменилась до неузнаваемости
Корнелия Манго – певица с ярко выраженной внешностью недавно стала гостьей программы «давай...

Маргарита Суханкина избавляется от морщин
Современные разработки заставляют нас удивляться изобретательности и полезности некоторых вещей. Одной...

Все статьи

Наши статьи

Купить тонкий матрас

По статистике больше половины людей спит на раскладных диванах и все они испытывают дискомфорт. Устранить постоянный беспокойный сон и угрозы вашему...

Покупка кровати в интернет магазине

Кровать для спальни – незаменимый атрибут для полноценного отдыха. Она создает уникальную атмосферу в комнате и располагает к релаксу. Все, что касается...

Как выбрать мебель для спальни

Для большинства людей спальная комната – это единственное место, где можно полноценно расслабиться после рабочего дня и забыть о всех заботах....
Архив Новости компании
03.02.2017
Askona представляет новую модель трансформируемой кровати Ergomotion 630.
Askona с 2010 г является  эксклюзивным представителем марки Ergomotion на территории Украины и Европы. Компания представляет новую модель Ergomotion
31.01.2017
«Аскона» стала эксклюзивным дистрибьютором Bedgear
Всемирно известная компания Bedgear, насчитывающая более 4000 салонов в США, Канаде и Азиатско-Тихоокеанском регионе, расширила ряд эксклюзивно представленных
14.01.2017
Коллекция матрасов Hilding Anders уже в продаже
Недавно мы поближе познакомили вас с историей шведского концерна Hilding
Главная цель ХК «Аскона» - сделать все возможное для удовлетворения потребностей каждого человека в здоровом и комфортном сне
Карта сайта →
Телефоны горячей линии:
+38 (044) 3627070
+38 (067) 4623490
© 1990-2014. Компания «Аскона» - Производство и продажа ортопедических матрасов и аксессуаров для сна.
Все права защищены.
показать панель