Сон крайне важен для человеческого организма, особенно в раннем возрасте. Он не только поддерживает психологическое и физическое здоровье, но и значительно влияет на течение отдельных видов заболеваний. Среди них лидирующую позицию занимает ожирение.
Полнота стала серьезной проблемой современного общества. Ученые подсчитали, что за минувшие 30 лет количество пациентов-детей с таким заболеванием увеличилось в 3 раза. Для возникновения патологического состояния организма имеется множество различных факторов. К ним относятся не только неправильное питание и уменьшение физической активности молодежи, но и сокращение продолжительности сна.
Тучность либо чрезмерная полнота, которые фиксируются в детском и подростковом возрасте, в дальнейшем могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Один из действенных методов борьбы с недугом удалось найти ученым из Гонконга. В результате проведенных научных исследований было установлено, что отличной профилактикой лишнего веса является здоровый продолжительный сон в ночное время суток.
В статье, напечатанной в журнале «Health Day», опубликованы результаты еще одного исследования по этой теме. Здесь также указано, что хроническое недосыпание на протяжении долгого времени провоцирует быстрый набор массы тела у детей. Ученые выяснили, что малыши, которые спят каждый день не менее 8 часов, имеют нормальный вес. У детей, отдыхающих меньше положенной нормы, зафиксирован повышенный индекс массы тела. Специалисты рекомендовали родителям полных ребятишек давать им возможность спать подольше в те дни, когда не нужно идти в школу.
Была также выведена интересная закономерность: такие дети гораздо дольше выполняют домашние задание, чем их стройные сверстники. К тому же, они слишком много времени проводят у телевизора. При этом, даже в выходные дни полные подростки обычно спят меньше, чем это необходимо. Точные причины такого поведения пока установить не удалось, возможно, родителям необходимо задуматься о приобретении более комфортной кровати. На сегодняшний день одной из версий считается сбой биологического цикла. Однако, тесную взаимосвязь между этими факторами еще только предстоит установить.
