Важность здорового сна не вызывает сомнений ни у кого, ведь в процессе ночного отдыха мы проводим около трети своей жизни. Путь к здоровому сну лежит в комплексном подходе, который достигается путем обустройства комфортного спального места, создания уютной атмосферы и температуры в спальной комнате, а также выбор правильной одежды для сна.

odeshda-dlja-sna.jpg

Мы не раз рассматривали методики выбора ортопедического матраса, который удовлетворит запросы вашего позвоночника по надежной поддержке, акцентировали внимание на выборе правильной подушки и чехла для матраса. Сегодня же поговорим о том, какая одежда для сна подходит для соблюдения всех условий комфортного отдыха.

Сорочка или пижама?

Удивительно, но многие за долгие годы так и не находят идеального комплекта белья для сна, что приводит к постоянному дискомфорту и беспокойному сну. Здесь рекомендации сводятся к поиску индивидуального удобного комплекта, при этом, обращайте внимание на сезон. Летом актуально носить легкие сорочки из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать и не стесняют движений. Женскому полу обязательно иметь несколько ночных сорочек в своем арсенале из различных тканей, которые будут отлично сидеть на фигуре.

Материал пижамы

Натуральные ткани – это наиболее приоритетный вариант, как для повседневной одежды, так и в особенности для той, в которой вы отдыхаете. Это преимущественно хлопок и баевые ткани, которые составляют подкладку теплых пижам. Крой пижамы также имеет значение – швы должны быть аккуратными и негрубыми, чтобы не доставлять вам дискомфорт ночью. Что касается фасона, лучше, если он будет незамысловатым и простым. Обратите внимание на пижамы свободного кроя, в которых будет сохраняться свобода движений. Если же вы предпочитаете более облегающую одежду даже для сна, следите, чтобы ткань пропускала воздух и не препятствовала его циркуляции время вашего отдыха.

Цвет одежды для сна

Психологи подчеркивают влияние цвета на психологическое восприятие всех процессов, которые протекают в течение нашей жизни. Вот почему важно тщательно относиться к выбору оттенков интерьера спальной комнаты, аксессуаров для сна, а также пижамной одежды. В зависимости от того, какой образ жизни вы ведете и каким темпераментом обладаете, выбор оттенков склоняется с насыщенной или нейтральной цветовой палитре. Согласно советам специалистов, яркие цвета лучше оставить для активного времени суток, тогда они будут стимулировать энергию во время вашего бодрствования. Пижамные костюмы и сорочки же предпочитайте в более спокойны пастельных оттенках, при этом, можно придерживаться любимой цветовой гаммы.