5 советов как не заснуть за рулем в дальней поездке

Как не заснуть за рулем – полезные советы для дальней дороги.

Летом резко вырастает число ДТП. Это и понятно: сезон отпусков приводит к росту числа поездок. Причем поездок дальних. В жаркое время года число аварий вырастает в два раза. И наиболее частой причиной столкновений становится выезд на встречную полосу. Обычно это происходит когда водитель засыпает за рулем.

Чтобы не стать жертвой собственной сонливости, можно использовать различные способы обмана желающего отключиться организма.

1. Пейте кофе или энергетики

Очень расхожее средство, но не очень эффективное. Хватает на 20-30 минут. Энергетики и кофе помогают взбодриться на время и только в том случае, если перед поездкой водитель хорошо выспался. Попытка взять количеством ни к чему хорошему не приведет: во-первых, можете спровоцировать проблемы со здоровьем, а во-вторых в значительных объемах такие вещества начинают действовать угнетающе на нервную систему.

2. Звуковое сопровождение

Громкая музыка действительно способна приободрить. Однако, когда хочется спать, даже самый ярый саунд может превратиться вначале в монотонный гул, а затем и в прекрасную колыбельную, которая, к несчастью, может стать последней в жизни. Поэтому лучше слушать двигатель и подвеску, думая о том, как не спать за рулем. Ненадолго способен освежить и прохладный ночной ветерок. Но это тоже временная мера, которая дает вам фору перед сном минуток на 15.

3. Грызите семечки

Пока я ем – я глух и нем. И еще, как минимум, не сплю. Вот именно невозможность совмещать две базовых потребности – сон и питание, позволяет рассчитывать на то, что пока человек грызете семечки, сон не одолеет едока. Есть можно все, что угодно. Проблема лишь в том, что бутерброды, печенья, яблоки или орешки насыщают и клонят в сон. Да и всю ночь их жевать не будешь. А вот семечки – сколько угодно. Главное, не останавливаться... Вернее, не переставать жевать, пока едете за рулем. Этот способ не имеет ограничений по времени.

4. Без "санитарных остановок"

Иногда можно и потерпеть, чтобы не уснуть за рулем. Потерпеть не сон, а то, что не дает уснуть, даже когда очень хочется. Это когда очень хочется сделать что-то другое, перед тем как заснуть. В общем, не спешите в туалет, если вам надо еще ехать, а глаза склеиваются. Принцип тут один – чем сильнее давит, тем меньше спать хочется. Но не переусердствуйте! Долго терпеть, как известно, вредно. К тому же, наличной емкости собственного пузыря вероятно хватит на час-полтора. Поэтому рассчитывайте и силы и километры.

5. Общайтесь с пассажирами

Собеседник – лучшее средство от сна за рулем. Хороший пассажир не только развлечет интересным разговором, но и подстрахует, если водитель падет, сраженный Морфеем. Есть только одно «но»: спящий пассажир провоцирует сонливость и у водителя. В общем, пассажир, хочешь жить – не спи и болтай. Так можно и ночку скоротать, и до кровати добраться.

И все же самым лучшим способом доехать до места назначения и не уснуть по пути является нормальный отдых. Сделайте паузу. Даже полчасика сна помогут вам проехать еще пару десятков километров, сохраняя внимание. Своевременный отдых - вот самый правильный ответ на вопрос, как не заснуть за рулем!