Заказ и консультации по телефонам:
Городской  (044) 362-70-70
Киевстар и Билайн  (067) 462-34-90
Режим работы интернет-магазина
Ежедневно с 9:00 до 19:00

Лайф  (093) 342-32-15
  (050) 447-88-70
Поиск по сайту
Личный кабинет
Последние 5 товаров
Ваша корзина пуста!
товаров:

Лишний вес и сон

Лишний вес и сон

Дефицит сна приводит к росту весовых показателей. Но существует и обратная зависимость лишний вес провоцирует проблемы со сном.

Специалисты  Университета Джонса Хопкинса уверяют, что снижение веса улучшает ваш сон. Полгода они исследовали пациентов с лишним весом. У всех пациентов диагностирован сахарный диабет. В ходе исследования участники заполняли анкеты, где описывали свои проблемы со сном.

Всех пациентов разделили на две группы. Участники первой боролись с лишним весом путем физических упражнений и диеты, во второй группе решили обойтись только пищевыми ограничениями.

Спустя 6 месяцев снижение в весе у участников обеих групп в среднем составило до 7 кг с сокращением отложений жира на животе на 15%.  Представители обеих групп отмечали улучшение качества сна.

Исследователи пришли к выводу, что фактором, влияющим на сон, стал тот самый жир. Как полагает автор исследования Керри Стюарт, профессор медицины Университета Джона Хопкинса, жир репродуцирует белки, которые вызывают воспаление. При снижении объемов жира, воспалительная реакция ослабевает.

Кроме того, увеличение жировых отложений приводит к давлению на внутренние органы, в том числе на сердце и легкие. В этом случае легкие не могут расширяться, дыхание становится сдавленным, что приводит к развитию апноэ, то есть кратковременной остановки дыхания во сне, негативно влияющей на качество ночного отдыха. От апноэ люди часто просыпаются ночью и не высыпаются в отведенное время. 

А дальше начинается цепная реакция: недостаток сна приводит к гормональным изменениям и неудовлетворенности, которые человек начинает «заедать», продолжая набирать вес.

Читайте также статью Спите больше – побеждайте в спорте

Все публикации Пресса о нас
«Аскона» продает не матрасы, а здоровый сон
Казалось бы, что может быть проще, чем качество и отличный сервис для достижения успешной деятельности в...

Корнелия Манго изменилась до неузнаваемости
Корнелия Манго – певица с ярко выраженной внешностью недавно стала гостьей программы «давай...

Маргарита Суханкина избавляется от морщин
Современные разработки заставляют нас удивляться изобретательности и полезности некоторых вещей. Одной...

Все статьи

Наши статьи

Мифы и правда о матрасах

Ортопедические матрасы – целый загадочный мир, в дебри которого не каждый покупатель готов окунуться с головой. Покупка матраса – действительно...

Матрасы для сна по советам врачей

Основание для сна – это не только кровать, но и матрас на ней. И существует огромное отличие обычного матраса от ортопедического, о чем вам поведает...

Выбираем удобный матрас

Современному человеку давно известно, что спальное место – нечто большее, недели просто кровать. Так как во сне традиционно проводится около трети всей...
Архив Новости компании
23.11.2016
Результаты конкурса Подушка в подарок
Конкурс "Подушка в подарок" подошел к концу и сегодня при помощи сервиса Random.org мы определили
17.11.2016
Конкурс Подушка в подарок на странице Facebook
Конкурс Подушка в подарок на странице
11.11.2016
Обновленная коллекция ортопедических матрасов Mediflex
Обновленная коллекция ортопедических матрасов Mediflex уже в
Главная цель ХК «Аскона» - сделать все возможное для удовлетворения потребностей каждого человека в здоровом и комфортном сне
Карта сайта →
Телефоны горячей линии:
+38 (044) 3627070
+38 (067) 4623490
© 1990-2016. Компания «Аскона» - Производство и продажа ортопедических матрасов и аксессуаров для сна.
Все права защищены.
показать панель